Готовься к труду и обороне летом!

В Сочи более 28 тысяч человек выполнили нормативы комплекса ГТО с начала этого года. Почти половина из их числа вступили в ряды спортивного движения в первые летние месяцы.

Лето на курорте создает идеальные условия для выполнения физических упражнений на открытом воздухе. Регулярные тренировки перед тестированием  комплекса ГТО гарантируют не только хорошие результаты, но и улучшение самочувствия и укрепление организма.

В первую очередь, это хорошая мотивация для тех, кто хочет поддержать себя в форме и подготовиться к пляжному сезону или активному отдыху. В летние месяцы доступны разные виды физической активности: бег, плавание, занятия на открытых спортивных площадках. Школьники и студенты могут воспользоваться летними каникулами для того, чтобы пройти испытания ГТО на знак отличия.

Центр тестирования ГТО города Сочи приглашает всех желающих выполнить нормативы комплекса ГТО и проверить свои физические показатели. Для этого необходимо пройти регистрацию на сайте ВФСК ГТО и подать заявку в один из трех центров тестирования, расположенных на территории Сочи. Центр спортивно-массовой работы расположен по адресу: улица Островского, 1; детско-юношеская спортивная школа №1 – на улице Парковой, 19/4.  Спортивная школа олимпийского резерва №24 находится в Лазаревском районе по адресу: улица Малышева, 1ж.

Горный Кавказ на Старте!

В Сочи продолжается краевой летний фестиваль ГТО. На днях спортивный праздник «Горный Кавказ на Старте!» состоялся в ауле Хаджико. В тестировании приняли участие сотрудники: МДОБУ детский сад № 97, МОБУ СОШ №94, МБУ ДО ДШИ № 4 с этнокультурным компонентом.

Самым активным участникам спортивного движения ВФСК ГТО были вручены заслуженные золотые знаки отличия. Участники прошли тестирование на физическую силу, скорость, гибкость и выносливость по видам комплекса ГТО:

• бег на 60 метров;
• бег на 1000 метров;
• наклон из положения стоя на гимнастической скамье;
• поднимание туловища из положения лежа на спине;
• сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
• прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
• метание спортивного снаряда весом 700 и 500 грамм.

Приглашаем присоединиться к спортивному движению, выполнению нормативов ВФСК «Готов к труду и обороне!». Для прохождения тестирования, необходимо иметь при себе: документ удостоверяющий личность и медицинскую справку-допуск врача к старту. Выполнить нормативы ГТО могут все желающие. Для этого необходимо зарегистрироваться на официальном сайте ВФСК «Готов к труду и обороне» и подать заявку в один из трех центров тестирования, расположенных на территории Сочи. Центр спортивно-массовой работы расположен по адресу: улица Островского, 1; детско-юношеская спортивная школа №1 – на улице Парковой, 19/4.  Спортивная школа олимпийского резерва №24 находится в Лазаревском районе по адресу: улица Малышева, 1ж.

За сколько дней можно выполнить нормативы ГТО?

Специалисты Центра тестирования ГТО города Сочи отмечают увеличение числа желающих выполнить нормативы главного физкультурного комплекса страны «Готов к труду и обороне». С начала этого года более 28 тысяч сочинцев разных возрастов проверили свою физическую форму в предложенных испытаниях.

Выполнить нормативы ГТО в рамках одной возрастной группы можно в течение одного календарного года. В один день можно выполнить три-четыре вида тестов, к примеру: бег, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, прыжок в длину с места. Другие испытания необходимо запланировать на другой день. Часто они проводятся в разных местах, так норматив по плаванию выполняется в бассейне, а стрельба из электронного оружия — в тире.

Если участник не выполнил норматив комплекса на знак отличия, он имеет право один раз в отчетный период его перевыполнить, но не ранее чем через 45 календарных дней.

Для прохождения тестирования комплекса необходимо зарегистрироваться на сайте ВФСК ГТО, получить допуск от врача, ознакомиться с графиком тестирования и записаться в удобное время.